Kebiasaan Yang Dapat Membuat Lemas dan Ngantuk

KoranHarian.Net, Kebiasaan Yang Dapat Membuat Lemas dan Ngantuk - Dibulan puasa tentu banyak sekali godaan, namun godaan terberat selain makan dan minum adalah menahan lelah dan ngantuk sehingga menghilangkan konsentrasi di dalam aktifitas sehari- hari, Sebenarnya puasa harus dijalani dengan semangat  namun yang terjadi bahkan sebaliknya, Hal ini terjadi karena dua Faktor yaitu,

Makan Secara Berlebihan

Karena akan puasa seharian, banyak diantara kalian yang membabi buta saat makan dengan tujuan puasa dapar lancar dan tidak ada rasa lapar, sebenarnya itu pemikiran yang salah karena saat puasa seharusnya Anda mengkonsumsi makanan yang bergizi saja yang penting nutisi dapat terpenuhi secara lengkap



Susah Tidur
Dibulan Puasa ini pola tidur orang  berpuasa pun mengalami perubahan, Bisa jadi karena tidak terbiasa sehingga kesulitan untuk tidur ditambah harus bangun sahur, maka jangan lawan diri Anda untuk tidur apalagi sampai bergadang kalau bisa biasakan untuk tidur awal dengan support bersihkan kamar Anda, berikan pewangi serta ganti spray yang lembut dan hidupkan AC lebih awal jadi Anda dapat tidur awal dengan nyenyak.

No comments

Note: Only a member of this blog may post a comment.

Powered by Blogger.